Magdalena & Anna.fit
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Conocimiento práctico, relato honesto

Artículos cortos sobre cuidado de la piel, nutrición y construir un negocio Forever.

Los artículos se traducen del original neerlandés. En algunos casos el contexto neerlandés sigue aplicando.

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Vitamina C en la alimentación: fuentes, dosis y efecto

La vitamina C en la alimentación se obtiene de verduras y frutas, no de una pastilla. La cantidad diaria recomendada para adultos es de 75 mg al día. Un pimiento rojo o un kiwi cubre el día completo. Qué hace en el cuerpo, dónde se concentra y cuándo es mejor prescindir del suplemento.